HORÁRIOS:

TERÇA E QUINTA: 18:00

QUARTA E SEXTA: 19:00

Jump:

O Jump é uma das aulas mais populares das academias. O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, podendo realizar desde coreografias até corridas estacionárias.

São aulas em grupos ao som de músicas animadas, deixando o exercício mais dinâmico, divertido e muito intenso. Este tipo de exercício também é ótimo para aquecimento antes de outros exercícios na academia.

Benefícios do Jump

• Melhora a Capacidade Cardiovascular;
• Alto Gasto Calórico;
• Trabalha a Coordenação Motora e o Equilíbrio;
• Fortalece os Músculos Inferiores;
• Tonifica os Músculos do Abdômen;
• Atividade Dinâmica, dentre outros.

Vejam fotos de algumas de nossas aulas: