HORÁRIOS HIIT FUNCIONAL:

TERÇA E QUINTA:

06:00 - 07:00 - 19:10 - 20:00

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.

O HIIT é baseado em um treino de alta intensidade e seu objetivo é aumentar a capacidade do corpo gastar calorias. Confira os benefícios! … O principal objetivo do treino, feito em forma de circuito, é aumentar a capacidade que o corpo tem de gastar calorias.

Vejam alguns dos treinos: