Exercício na medida certa

• A musculação é uma excelente atividade física, pois é possível trabalhar todo o corpo , respeitando; o nível de treinamento , possíveis restrições e déficits de movimentos. De forma individualizada  através  de elaboração de um programa de treinamento correto, visando  buscar o equilíbrio muscular , a intensidade e o volume de treinamento de acordo com o objetivo do praticante.

Como treinar?

• Faça uma consulta medica.
• Procure locais onde tenham profissionais de Educação Física  Habilitado e Qualificado.
• Pergunte sempre que tiver duvidas.
• Siga seu nível de treinamento, respeite seus limites e seja paciência com os resultados.